شادی

شاد بودن در محل کار موهبتی است که بسیاری از کارمندان از آن بی‌بهره هستند. ممکن است شما هم جزء آن دست ...

زمستان زیبایی‌های خاص خودش را دارد، اما مشکلی که در این فصل وجود دارد این است که بیرون رفتن و گشت‌وگ ...

شب‌های بلند زمستان فرصت خوبی برای دور هم جمع شدن و لذت بردن از اوقات خوش در کنار خانواده است. در این ...

اگر تا به‌ حال درباره‌ی «ذهن‌ آگاهی» مطلبی شنیده‌اید یا خوانده‌اید، شاید در خصوص نحوه‌ی انجام تمرین‌ ...

آیا هر روز با حالت ناخوشایندی از خواب بیدار می‌شوید و از خودتان می‌پرسید: «چرا من این‌قدر از زندگی‌ا ...

خودآگاهی چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشید؟ خیلی از روانشناسان معتقدند ...

وقتی باران می‌بارد حال و هوای همه‌ی ما عوض می‌شود و احساس متفاوتی داریم. اما وقتی روزهای زیادی باران ...

به نظر می‌رسد در هر گروهی از مردم اعم از دوستان یا خانواده، کسانی هستند که واقعاً از دیگران شادترند. ...

اگر این روزها احساس ناراحتی می‌کنید، می‌توانید برای بهبود حال‌وهوای خود از بعضی مواد غذایی کمک بگیری ...

برخی افراد برای کاهش استرس، دنبال راهکارهای خاص یا داروهای متعدد می‌گردند اما شاید باور نکنید ولی یک ...

زمانی که بزرگتر می‌شویم، زندگیمان به‌طرز قابل‌توجهی تغییر می‌کند. با افزایش سن کم‌کم به این موضوع پی ...

خودمراقبتی یا Self_Care به معنای مراقبت از جسم و ذهن خود است. خودمراقبتی یعنی هر کاری که می‌توانید ب ...